皆様、お疲れ様です。
突然ですが。
ここのところ仕事が終わって帰った後に、トランポリンをやっています。
実は全身運動で、手軽に出来るダイエットとしても注目されているらしい。
トランポリンを普通に跳ぶのはもちろんのこと、もも上げで勢いを付けて飛びはしないとか、結構エクササイズのカスタマイズは無限大だったりします。
Applewatch series11を数ヶ月前に購入してからと言うもの、もともとの健康志向を底上げされたかのような感覚。
四六時中Applewatchをしているのですが、睡眠や運動のRhythmを計測している——もとい、計測されているわけで動かないとペナルティでも科せられそうな勢い笑
昨年は身体を絞っておりましたが、えらい風邪を引く回数が増えてしまい、体重を戻して、さらに増量した現状。
現状打破を必ずしもしたいわけではないのですが、身体動かして損はないと思うので実行中です。
もちろん、プロテインも飲んでます。
食欲はあるうちに食べたいもの食べておいたほうがいいな、と自分を甘やかしつつもエクササイズで免罪符。
最近はそのループです。
皆様も健康第一に。
今回はこの辺で。
